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Como aumentar la cantidad de cabello con 10 consejos sencillos.

Los 10 mejores consejos para aumentar la cantidad de cabello

Tener una melena abundante y seductora es el sueño de toda mujer. Pero en el caso de muchas de nosotras se queda en eso, en un sueño. ¿Y tú? ¿Quieres aumentar la cantidad de cabello? ¿Siempre has tenido el cabello muy fino y escaso? ¿O tal vez antes tenías una hermosa melena y has visto cómo ha ido menguando con el paso del tiempo? ¿Quieres saber cómo tener más pelo? No pierdas la esperanza. Sigue leyendo y descubrirás cómo aumentar el cabello.

Para las mujeres, tener el pelo tenerlo fino y escaso puede ser algo traumático, que afecta a nuestra autoestima. Y las causas pueden ser muy variadas. Algunas de las principales razones suelen ser la genética, el estrés, la mala alimentación, los problemas hormonales o alguna enfermedad, como por ejemplo, la resistencia a la insulina (puedes tener resistencia a la insulina aunque no seas diabética). Pero puedes hacer mucho para paliar el problema.

Los siguientes 10 consejos te ayudarán a saber cómo tener mucho cabello. Trataremos el problema desde dos frentes. Primero veremos como aumentar la cantidad de cabello potenciando su crecimiento y evitando su rotura y caída. Después veremos cómo lograr el efecto visual de aumentar la cantidad de pelo.

Aumentar la cantidad de cabello potenciando su crecimiento y evitando su rotura y caída

Aliméntate bien

Aunque te parezca que lo has oído mil veces, es cierto, la buena alimentación es la clave para aumentar la cantidad de cabello. Evita los alimentos procesados, que no te aportan nutrientes, y sustitúyelos por alimentos que te nutran de verdad. Consume alimentos te aporten vitaminas del grupo B, y también vitamina E, F y C. El Hierro y el Zinc también son necesarios si quieres tener más cabello.

come sano para aumentar la cantidad de cabello

La alimentación apropiada es más importante aún si tu pérdida de densidad de cabello se debe a la resistencia a la insulina. Si ese es tu caso evita todos aquellos alimentos con un alto índice glucémico. Empieza el día con un buen desayuno con suficiente proteína, porque proporciona los componentes básicos que nos permiten reparar y reemplazar el cabello (la mejor proteína es la de los huevos, por supuesto).

El aceite de coco, por ejemplo, contiene ácidos grasos de cadena media y grasas saturadas saludables que ayudan a restaurar la salud de la tiroides. Consumir una cucharada de este aceite todos los días puede resultar beneficioso para las personas con hipotiroidismo (causa común de la pérdida de cabello).

Bebe suficiente agua

Tu pelo no podrá estar hidratado si tu cuerpo está deshidratado. Así que cuida tu interior y así darás el primer paso para conseguir tu objetivo: aumentar el cabello.

Masajea el cuero cabelludo regularmente para aumentar la cantidad de cabello

Para aumentar la cantidad de pelo en tu melena, es indispensable masajear el cuero cabelludo, ya que esto aumenta la circulación de la sangre, lo que produce raíces saludables y estimula el crecimiento de cabello nuevo (Puedes hacerlo con Gel de Sábila o Aloe y con aceite de coco). Trata de hacerlo con delicadeza, sin frotar con dureza el cuero cabelludo, en movimientos circulares. Tres o cuatro minutos cada día es suficiente.

Usa remedios caseros que nutren y fortalecen el pelo

El huevo

Usar un tratamiento con huevo una o dos veces a la semana durante varias semanas puede ayudar a fortalecer el cabello. Bate un huevo o dos y aplica esa mezcla en el cuero cabelludo y déjalo 30 minutos y después lávate el pelo como de costumbre.

El aceite de coco

El ácido láurico presente en el aceite de coco es altamente antibacteriano y antifúngico, lo que mantiene los folículos capilares sanos manteniendo a raya las bacterias. Sus propiedades de penetración nutren los tallos del cabello desde dentro, aumentando su resistencia a la tracción. Es una gran fuente de nutrientes y antioxidantes que son buenos para tu cabello.

aceite de coco para aumentar la cantidad de cabello

Calienta por algunos segundos 3 cucharadas de aceite de coco y antes de ir a dormir aplica en todo el cabello dando suaves masajes en el cuero cabelludo, coloca una gorra de baño o una bolsa plástica y al día siguiente lávalo con abundante agua y champú.

El aceite de oliva

Este maravilloso aceite contiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas, las cuales promueven la salud en nuestro cuero cabelludo, y es ideal para cuidar los cabellos débiles y sensibles ya que les aporta fuerza y vitalidad. También bloquea la hormona responsable de la contracción del folículo piloso por lo que reduce la pérdida del cabello, y le da una apariencia suave y sedosa.

aceite de oliva para aumentar cantidad de cabello

Masajea el cuero cabelludo con un poco de aceite y deja reposar unos 30 minutos. Después lávalo con abundante agua y champú.

El romero

Promueve el crecimiento del cabello porque estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

romero aumenta la cantidad de cabello

Puedes usarlo en forma de aceite esencial (dos o tres gotas), mezclado con aceite de coco (dos cucharadas). Aplica esta mezcla en el cuero cabelludo, masajeando al mismo tiempo. Déjalo reposar media hora y lávate el pelo como lo haces siempre. Lo puedes usar dos veces por semana.

También puedes usar el agua de romero como enjuague final y dejarlo en el pelo hasta que vuelvas a lavarlo. Para hacerlo así solo tienes que hacer una infusión o té de hojas de romero y cuando haya enfriado te la aplicas en el cuero cabelludo después de que te lo hayas lavado. Trata de masajear un poco el cuero cabelludo cuando te lo estés aplicando y trata de que se extienda por todo el pelo. Lo puedes hacer una vez por semana.

Estos tratamientos nutren y fortalecen los folículos pilosos, que son los anclajes del pelo, lo que reducirá la caída al mínimo razonable. Y es verdad que la velocidad de crecimiento del pelo de cada persona lo determina su genética, pero si lo cuidas, lo nutres y evitas su rotura lo ayudarás a crecer a su máxima velocidad natural posible.

(Si lo ves necesario habla con tu médico, ya que puede haber una razón médica subyacente para la pérdida de cabello. Pero incluso en ese caso los tratamientos naturales te pueden ayudar).

Péinate con delicadeza

Es mejor que te peines con el pelo seco. Pero si prefieres peinarte con el pelo mojado usa el cepillo Tangle Teezer. Es el único que te desenreda sin romper el pelo, aunque lo tengas mojado. Si cada vez que te peinas evitas que se te rompa el pelo, a la larga tu cabello se verá más poblado, en especial en el largo de la cabellera. Así que si ya te parece que tus pelitos son un bien muy escaso, mímalos con cariño y tu melena te lo agradecerá.

peina con delicadeza para no romper el pelo

No te decolores

Todos los procesos químicos dañan el cabello, a mayor o menor medida, pero el que más daña es la decoloración. Así que, en lo posible, evítala. Ten paciencia y déjalo para cuando tengas el cabello más fuerte y grueso. Céntrate ahora en cómo tener más pelo. Si eres morena natural, disfrútalo ¿Quién puede poner en duda la belleza de un cabello negro y sano?

pelo liso negro con extensiones

Usa un champú anti-caída o uno que te dé volumen

El champú que escojas debe de ser de acuerdo a lo que quieras lograr. Si siempre has tenido poquito pelo pero no tienes problemas de caída puedes usar un champú voluminizante. Pero si tienes problemas de caída lo mejor es que uses un champú anti-caída. No son milagrosos pero ayudan.

Lograr el efecto visual de tener más cantidad de cabello

Sanea las puntas

Sí, parece contradictorio, pero tiene lógica. Si no te cortas las puntas porque quieres que te crezca más rápido te estás haciendo un flaco favor. Las puntas estarán secas y quebradizas y eso hará que se abran. Y, desde el punto de vista estético, si no te cortaras a menudo las puntas, se verían pobres y daría la impresión de que tienes menos pelo del que realmente tienes.

¿Cada cuánto tiempo debes de cortarlas? Según los expertos cada 6-8 semanas. Pero, usemos nuestra propia capacidad de observación. Cada persona es diferente. El pelo de cada una es diferente. Observa la salud de tu pelo. Si lo tienes deshidratado y muy seco las puntas se abrirán con facilidad, y por lo tanto tendrás que cortarlo más a menudo que alguien que lo tenga sano e hidratado. Por esa razón, si quieres que el pelo te crezca más rápido, trata de hidratarlo y nutrirlo lo suficiente. Y con el tiempo verás que no será necesario que lo cortes tan a menudo.

Sécate el pelo con la cabeza boca abajo 

Algo sencillo pero efectivo. Conseguirás mucho más volumen que si te peinas normal, lo que logrará un efecto visual de aumentar la cantidad de cabello.

Usa el cabello ondulado

También logras el efecto visual de que tienes más cantidad de cabello si usas el pelo ondulado. Las ondas 3D te favorecen porque no se ve una melena plana. ¡Y además están de moda! Si no, fíjate en imágenes de famosas  que usan el cabello ondulado para lucir una melena más voluminosa.

las ondas dan volumen al pelo

Usa extensiones para aumentar la cantidad de cabello

Es la forma más rápida de añadir un montón de volumen en solo un momento. Solo tienes que escoger qué tipos de extensiones se adaptan mejor a ti y a tus circunstancias. Aún si tuvieras el cabello delicado puedes usar extensiones para ocasiones especiales en que quieras estar espectacular. Incluso puedes colocarte las extensiones tu misma.

También tienes la opción de usar las extensiones de hilo transparente. Estas son unas extensiones, cómodas, fáciles de colocar, y que nadie notará que las llevas puestas. Solo necesitarás unos minutos para colocártelas, pero te las podrás quitar en un segundo. No hay forma más rápida de sentirte guapa y seductora. Nunca había sido tan fácil subir nuestra autoestima.

aumentar la cantidad de cabello con extensiones

 

Esperamos que estos consejos te ayuden a conseguir tu sueño de aumentar la cantidad de cabello, lucir una melena abundante y ser el centro de todas las miradas.

¿Alguna vez has experimentado pérdida de cabello? ¿Hay algún otro consejo que te haya ayudado a aumentar la cantidad de cabello y te gustaría compartirlo con nosotras?

Nos encantaría conocer tu experiencia. Puedes escribirla en los comentarios. Si quieres seguir disfrutando de todo lo relacionado con el mundo del cabello, suscríbete a este blog.

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24 comentarios en “Los 10 mejores consejos para aumentar la cantidad de cabello”

  1. Yo me pongo el aceite de oliva y lo dejo actuar un tiempo antes de enjuagarlo, comence con este metodo porque tenia abundante perdida, tanta que ya no podia disimularla
    lei que era bueno en estos casos nutrir el cuero cabelludo, yo he visto con el tiempo la diferencia, siempre que lo aplico despues al lavarlo se me queda super voluminoso
    les digo algo si no llega a ser porque encontre algo magico para mi, digo magico porque asi las considero magicas, las capsulas augmentum no se que seria de mi pelo
    so naturales y actuan rapido contra la alopecia

      1. Pili Bueno muñoz

        Seguro que funciona yo estoy utilizando el chapum para que no se me caiga el pelo pero yo antes tenía cantidad de pelo y ahora no tengo nada de cantidad y lo que quiero conseguir es más cantidad de pelo gracias

  2. Buenas tardes, yo tengo dermatitis seborreica ahora estoy usando un campo dermatologico. Quería saber si es contradictorio echarme aceite de coco o huevo en el pelo a la vez que uso el tratamiento. Yo quiero un pelo con más cantidad y lo quiero largo pero no me crece y se me parte.

    1. Saludos Gabriela.

      Trata de seguir los consejos que damos en este artículo.

      Si en tu caso no funcionara, te recomendamos asesorarte con un especialista en la caida del cabello, para que pueda examinar la causa de tu caída y te pueda dar una solución adecuada a tu caso en concreto.

      Muchas gracias por tu consulta.

  3. Yo tenia bastante pelo,melena rizada y oscura y despues de tener a mis 2 hijos ya no lo he podido recuperar.Han pasado 4 años y he probado de todo,ampollas de farmacia,champus anticaida,levadura de cerveza,capsulas para la caida y ya no se que hacer….cuando veo fotos con la melena que tenia me pongo a llorar….ahora lo llevo siempre recogido porque suelto tengo 4 pelos.No se si ya lo podre recuperar,me sale mucho pero se me cae mucho cada vez que me lavo el pelo…se que hay desgracias peores pero me veo fatal.Un saludo

  4. Buenos días, muchas gracias por el consejo. Yo siempre he tenido el pelo muy fino lo que conlleva a tener poca mata de pelo, me gustaría saber cuál es el que más se adapta a mi sircunstancia y cuantas veces lo tendría que realizar a la semana, muchas gracias y feliz día

    1. Hola Paula.

      Cada persona y cabello es diferente. Puedes ir probando una o dos veces a la semana con cada uno de los remedios naturales y tu misma puedes ir viendo los resultado sy cual te sentará mejor.

      Un feliz día para ti también.

    1. Hola Sandra.

      En este artículo nos hemos centrado en métodos con eficacia probada en el crecimiento del cabello. No sabríamos decirte sobre el efecto del agua de arroz y si se debe o no enjuagar después de usarlo. Sentimos no poder ayudarte en esta ocasión.

      Un saludo y gracias por tu consulta.

  5. Yoandra Perea Rodriguez

    Gracias por los consejos, mi hermana estará muy contenta, ella se realiza tratamientos para el aumento de volumen y no lo ha logrado ahora tienes mas opciones gracias por todo y feliz día

    1. Gracias a ti por tu comentario.

      Esperamos que el artículo le sea de utilidad a tu hermana.

      Un saludo y feliz día para ti también.

  6. Hola chicas tengo 73 anos y mi pelo esta feo y muy poco ,yo me peino con chasquilla pirque tengo mucha frente, ahora toda esa parte esta con muy pici pelo, me da pena verme pelada y la cabeza muy chica,quiero sentirme mejor con mi cara y pelo. Gracias a todad

    1. Querida Laura todas de alguna manera hemos pasado x esas, intenta mejorar con una bna alimentación, banano, aguacate, ensaladas ya luego has una mezcla de aceites, coco, romero, oliva esto con masajes en el cuero cabelludo te será de bna ayuda, bendiciones!

  7. Buen día necesito un gran consejo, mi suegra tenía mucho pelo hace mucho años empezó a caerse le el cabello quedado pelada casi en su totalidad habrá algún remedió casero que pueda ayudarla a hechar su pelo nuevamente.

    1. Saludos Vicenta.

      Que bueno que te preocupes por que tus familiares de esa manera, te felicitamos. Lee por favor este artículo que esperamos te sea de utilidad ya que habla en algunos párrafos de la caída debido a cuestiones de genética y la edad. https://www.naishair.com/blog/cabello/causas-de-la-caida-del-pelo/

      Este otro tienes alguno remedios o productos naturales que quizás le sean de utilidad. https://www.naishair.com/blog/volumen/como-tener-mas-cantidad-cabello/

      Esperamos que encuentres algo que te sea de utilidad para ayudar a tu suegra.

      Un saludo.

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